Exercite-se

Praticar exercícios na terceira idade é essencial para prevenir doenças e garantir o controle dos problemas de saúde já adquiridos. Os exercícios para idosos são ótimos e geram benefícios como: 
. - Controle de doenças crônicas, entre elas diabetes e hipertensão arterial;
- Sentir-se mais disposto;
- Bom-humor;
- Diminui a insônia;
- Aumenta a longevidade;
- Reduz os sintomas da depressão;
- Previne doenças.
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